Gestantes

GESTANTES

A gestação é o momento da mulher preparar o seu corpo para o parto e pós parto. No Pilates a musculatura do abdomên e assoalho pélvico é constantemente recrutada, fortalecida e alongada, por isso os benefícios deste método para as gestantes são inúmeros, já que essa é a principal musculatura utilizada no momento do parto, e quanto mais preparada está, maior a sua capacidade de recuperação pós parto. 

Além dos benefícios para a gestante, há também os benefícios para o bebê, afinal o trabalho muscular gera melhor e maior fluxo sanguíneo para todo o organismo da mãe, inclusive para a região abdominal e para o feto. Outro grande benefício do método Pilates para as gestantes, é o fortalecimento da coluna e a correção postural, que previne dores lombares, muito comuns durante a gestação.

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