Pilates

PILATES

O Pilates é um método sistêmico, funcional e dinâmico que visa o condicionamento físico do corpo. Criado por Joseph Hubertus Pilates para alcançar o equilíbrio entre corpo e mente. Joseph chamou seu método de “A Arte da Contrologia” ou contrology – a ciência e a arte do desenvolvimento coordenado do corpo, mente e espírito através de movimentos naturais sob estrito controle da vontade. Ao combinar alongamento, elasticidade, resistência muscular, o trabalho de respiração profunda e eixo postural, o Pilates desenvolve a consciência da contração muscular e do esquema corporal para melhorar o funcionamento do corpo. São 6 os princípios do Pilates: Concentração; Controle; Respiração; Centro/PowerHouse; Fluidez; Precisão. O diferencial dessa atividade é se concentrar na qualidade do movimento e não na repetição; é um método personalizado, que pode beneficiar pessoas de todas as idades e condições físicas.

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